Gợi ý 20 việc làm cho những ai THỨC DẬY mà KHÔNG BIẾT hôm nay PHẢI LÀM GÌ!
⸻
1. Dọn dẹp phòng hoặc góc làm việc
Không cần tổng vệ sinh, chỉ cần gấp chăn gối, lau bàn, sắp xếp lại sách vở… là đủ tạo cảm giác mới mẻ.
2. Viết nhật ký buổi sáng
Ghi lại suy nghĩ hiện tại, 3 điều biết ơn, hoặc kế hoạch đơn giản trong ngày.
3. Ra ngoài đi bộ 20 phút
Hít thở không khí trong lành, quan sát người qua lại — vừa thư giãn, vừa kích thích tư duy.
4. Pha một món đồ uống mới
Thử pha cà phê, trà sữa, hoặc nước detox từ công thức online.
5. Đọc 10 trang sách
Không cần ép buộc, chỉ cần đọc một ít để nạp kiến thức hoặc tìm cảm hứng.
6. Xem một video TED hoặc podcast truyền cảm hứng
Ngắn gọn nhưng có thể giúp bạn định hướng lại năng lượng trong ngày.
7. Viết ra 5 việc muốn làm trong tháng tới
Định hình một vài mục tiêu đơn giản cho tương lai gần.
8. Tự học một điều mới
Có thể là từ vựng ngoại ngữ, mẹo tin học, kỹ năng nho nhỏ trên mạng.
9. Tập vài động tác giãn cơ hoặc yoga tại chỗ
Giúp bạn lấy lại cảm giác tỉnh táo, đặc biệt nếu đầu óc còn mơ màng.
10. Làm một việc bị trì hoãn lâu nay
Viết email, rửa bát, xoá ảnh cũ trong điện thoại – chọn việc nhỏ và hoàn thành nó.
11. Gọi điện/nhắn tin hỏi thăm người thân hoặc bạn bè
Một tin nhắn ấm áp có thể khiến cả hai cùng vui hơn.
12. Làm một việc sáng tạo
Vẽ doodle, chụp ảnh, viết thơ, làm đồ handmade – không cần đẹp, chỉ cần “vui”.
13. Tự làm một món ăn đơn giản
Tự nấu gì đó dễ thương cho bản thân, từ trứng ốp đến mì trộn.
14. Lập danh sách bài hát giúp bạn thấy dễ chịu
Tạo playlist riêng để bật mỗi khi lạc lối.
15. Ngồi thiền hoặc hít thở sâu 5 phút
Đặt chuông và chỉ tập trung vào hơi thở – đơn giản nhưng hiệu quả.
16. Dành 30 phút không đụng tới điện thoại
Quan sát mọi thứ xung quanh bằng mắt thường.
17. Chơi với thú cưng hoặc ra công viên ngắm người khác dắt chó đi dạo
Rất chill và dễ thương.
18. Viết một dòng trạng thái tích cực, rồi chia sẻ nếu muốn
Có thể là trên “Phây Búk”, hoặc chỉ là một dòng note trên màn hình điện thoại.
19. Dọn ví hoặc túi xách
Dẹp bỏ giấy tờ cũ, sắp xếp lại tiền, thẻ – gọn gàng hơn, tâm trạng cũng nhẹ hơn.
20. Ngủ một giấc ngắn (power nap)
Nếu mọi thứ vẫn mông lung, một giấc ngủ 15–20 phút có thể “reset” lại tinh thần.
