7 NGUYÊN TẮC GIÚP BẠN THOÁT KHỎI VIỆC BỊ THAO TÚNG TÂM LÝ TRONG GIAO TIẾP
1. "Người thao túng luôn muốn bạn nghi ngờ chính mình, bởi khi bạn mất tự tin, họ sẽ dễ dàng kiểm soát bạn hơn.”
Hãy luôn tin vào cảm giác và đánh giá của bản thân, thay vì để người khác áp đặt suy nghĩ lên bạn.
2. “Không ai có thể điều khiển bạn nếu bạn không cho phép."
Sự thao túng chỉ có hiệu lực khi bạn nhượng bộ, và để người khác dẫn dắt cảm xúc của mình.
3. “Hãy để ý đến những lời khen giả tạo, vì chúng có thể là công cụ để thao túng bạn."
Một số người khen bạn không phải vì họ thật lòng, mà để khiến bạn cảm thấy mắc nợ hoặc phụ thuộc vào họ.
4. “Khi ai đó liên tục khiến bạn cảm thấy có lỗi hoặc tệ hại về bản thân, đó có thể là dấu hiệu của sự thao túng.”
Đừng để ai dùng mặc cảm tội lỗi, để kiểm soát hành vi của bạn.
5. “Người thao túng thường tạo ra sự khan hiếm, hoặc cảm giác cấp bách để buộc bạn hành động theo ý họ."
Hãy tỉnh táo trước những tình huống bị thúc ép ra quyết định nhanh chóng, mà không có đủ thời gian suy nghĩ.
6. “Biết nói 'không' là kỹ năng quan trọng nhất để bảo vệ bản thân trước sự thao túng."
Học cách từ chối mà không cần phải giải thích, hoặc cảm thấy tội lỗi.
7. “Bạn không thể thay đổi một người thao túng, nhưng bạn có thể thay đổi cách mình phản ứng với họ.”
Thay vì cố gắng thay đổi người khác, hãy tập trung vào việc kiểm soát cảm xúc và hành vi của chính mình.
Sưu tầm
