Tâm lý học: Kiên trì 5 thói quen để tâm lý ngày càng mạnh mẽ và vững vàng hơn
Những người có tâm lý mạnh mẽ là nhờ rèn giũa được nhiều thói quen tốt hơn so với người bình thường.
Một người không có tâm lý mạnh mẽ, sẽ rất dễ chịu những ảnh hưởng từ bên ngoài, thiếu đi cảm giác an toàn.
Tâm lý mạnh mẽ, chẳng qua là trui rèn được nhiều thói quen tốt hơn mà thôi, tâm lý học tìm ra rèn luyện một vài thói quen tốt có thể giúp tâm lý chúng ta mạnh mẽ hơn.
1. Tự kỷ ám thị tích cực (Autosuggestion).
Có thể đạt được tác dụng tích cực của ám thị tâm lý thông qua ám thị tâm lý tích cực.
Tâm lý của chúng ta luôn không ngừng tiếp nhận các loại ám thị khác nhau từ chính bản thân hoặc là từ người khác, đôi lúc tự kỷ ám thị sẽ làm bạn tràn ngập niềm vui và tự tin, giúp bạn lạc quan đối diện với cuộc sống, khiến bạn trở nên tự tin và vui vẻ hơn.
Ám thị: là quá trình tác động một cách trực tiếp hay gián tiếp lên tâm lý con người nhằm mục đích điều khiển người bị ám thị thực hiện những yêu cầu nhất định. Còn trong trạng thái bị ám thị, khả năng nhận thức, phê phán (xem xét và nhận định), phân tích đối với nội dung ám thị bị giảm đi rõ rệt. Phương tiện được sử dụng trong ám thị có thể là ngôn ngữ và phi ngôn ngữ (cử chỉ, điệu bộ, nét mặt...)
2. Thay đổi góc nhìn để nhìn nhận vấn đề.
Học được cách thay đổi góc nhìn để nhìn nhận vấn đề, có thể làm chúng ta nhận thức được nhiều mặt của sự vật, cũng có thể khiến chúng ta có một thái độ tốt hơn để giả quyết vấn đề, từ đó thoát ra khỏi cảm xúc chỉ có tiêu cực.
Tâm lý học phát hiện những người hạnh phúc và thành công thường thay đổi góc nhìn để nhìn nhận vấn đề, từ đó tiến lên phía trước và tiến bộ hơn.
3. Làm nhiều việc mình thích.
Tâm lý học phát hiện, khi con người được làm điều mình thích sẽ dễ dàng sản sinh Dòng Chảy, trạng thái Dòng Chảy này mang đến niềm vui cho tâm hồn và thể xác, có thể làm người ta quên đi muội phiền và các ưu sầu.
Mỗi ngày có một khoảng thời gian giống như vậy có thể khiến bạn chìm đắm trong thế giới riêng của mình, thật ra cũng sẽ giúp bạn yêu bản thân hơn, nhận ra phiên bản "tôi" tốt nhất.
4. Học cách mỉm cười.
Mỉm cười là một dạng năng lượng, nó có thể xua tan mây đen trong đầu, có thể làm phai nhạt những việc không được như ý, có thể gặt hái được một cuộc sống tốt đẹp.
Một người có tâm lý mạnh mẽ thật sự luôn có thể giữ được nụ cười với người khác khi giải quyết việc cho người đó. Vì trong sâu thẳm tâm hồn họ biết mỉm cười là năng lượng trong giao tiếp giữa người với người.
5. Xem nhẹ chuyện được mất.
Được và mất là chuyện xuất hiện mỗi ngày trong cuộc đời, trên con đường trưởng thành, tiến về phía trước của bạn, có đạt được, thì chắc chắn cũng sẽ có mất đi.
Trong quá trình muốn đạt được tâm lý mạnh mẽ thật sự thì phải nên học cách xem nhẹ chuyện được mất.
Dịch bởi: Crystal
