[Free Ebook] 3 Cuốn Sách Trí Tuệ Cảm Xúc Hay Nhất Bạn Cần Biết
Trí thông minh rất quan trọng đối với mỗi người. Tuy nhiên, trí thông minh lại không thể đưa bạn vượt qua những thăng trầm trong cuộc sống, thắt chặt các mối quan hệ hay nắm bắt những cơ hội phát triển nếu không có sự kết hợp của trí tuệ cảm xúc. Cảm xúc có tác động mạnh mẽ lên chúng ta, nếu không biết điều tiết hài hòa, nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc và thành công của bản thân. HomeNext Academy chia sẻ đến các bạn 3 cuốn sách hay về trí tuệ cảm xúc dành cho các bạn đang bị mắc kẹt về tâm lý và mong muốn phát triển xúc cảm của bạn. Hãy xem ngay bài viết dưới đây.
1. Giải mã trí tuệ cảm xúc (Emotional Intelligence For Rookies) – Andrea Bacon và Ali Dawson
1.1. Giới thiệu
Cuốn sách đầu tiên mà chúng tôi chia sẻ đến các bạn có tên là “Giải mã trí tuệ cảm xúc”. Đây là một cuốn sách đáng đọc dành cho những người quan tâm đến việc phát triển trí tuệ cảm xúc và khám phá tiềm năng tinh thần của bản thân. Cuốn sách được hai vị Tiến sĩ Andrea Bacon và Ali Dawson đã cùng nhau tạo nên một tác phẩm thú vị và sâu sắc về khía cạnh tâm lý này.
1.2. Nội dung sách nói về điều gì?
Trong cuốn sách này, Andrea Bacon và Ali Dawson đưa chúng ta vào một hành trình khám phá về trí tuệ cảm xúc – một khía cạnh quan trọng của sự thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Tác giả giải thích một cách tổng quan về ý nghĩa của trí tuệ cảm xúc, cung cấp những kiến thức cơ bản về cảm xúc và cách chúng ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động của chúng ta.
Cuốn sách cũng khám phá sâu hơn về các yếu tố tạo nên trí tuệ cảm xúc, bao gồm việc hiểu và quản lý cảm xúc của chính mình cũng như của người khác. Điều này giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ tốt hơn, đạt được sự cân bằng trong cuộc sống và thành công trong công việc.
Với nội dung cuốn sách bao gồm:
– Chương 1
- Thổi hồn trí tuệ cảm xúc vào cuộc sống thông qua tinh thần
- Trí tuệ cảm xúc là gì?
- Kiểm soát bản thân và các mối quan hệ
- Năng lực trí tuệ nội tâm
- Năng lực trí tuệ giao tiếp
- Tư duy và trí tuệ cảm xúc
- Chức năng của não
- Vùng não trước
- Vùng não giữa
- Vùng não tư duy và vùng não cảm xúc
- Kiểm soát bản thân nhờ vào trí tuệ nội tâm và trí tuệ giao tiếp
- Vì sao trí tuệ cảm xúc quan trọng?
- Kiểm soát bản thân
- Kiểm soát các mối quan hệ
– Chương 2
- Thổi hồn trí tuệ cảm xúc vào cuộc sống thông qua cơ thể
- Cơ thể người
- Cảm xúc là gì?
- Cảm xúc đến từ đâu?
- Vai trò của cảm xúc
- Cảm giác là gì?
- Cảm xúc tác động đến bạn và mọi người như thế nào?
- Tự đánh giá khả năng nhận thức trí tuệ cảm xúc của bản thân
– Chương 3
- Nhận thức bản thân
- Tìm hiểu về các trạng thái cảm xúc
- Nhận thức bản thân là gì?
- Vì sao nhận thức bản thân lại quan trọng?https://thuviensach.vn
- Điều gì ảnh hưởng đến nhận thức bản thân?
- Nhận thức bản thân tác động đến mọi người như thế nào?
- Nhận thức bản thân để sống chan hòa
- Các hoạt động phát triển cá nhân
– Chương 4
- Cân bằng cảm xúc
- Cân bằng cảm xúc là gì?
- Tránh “cơn lũ cảm xúc”
- Vì sao cân bằng cảm xúc quan trọng?
- Câu chuyện tình huống
- Khả năng cân bằng cảm xúc của bạn ở mức nào?
- Điều gì ảnh hưởng đến khả năng cân bằng cảm xúc?
- Cân bằng cảm xúc tác động đến mọi người như thế nào?
- Cân bằng cảm xúc để sống an nhiên
- Các hoạt động phát triển cá nhân
– Chương 5
- Động lực thúc đẩy
- Thế nào là động lực thúc đẩy?
- Vì sao động lực thúc đẩy quan trọng?
- Điều gì ảnh hưởng đến động lực thúc đẩy?
- Kiểm soát nguồn năng lượng
- Xác định mục tiêu và định hướng
- Động lực tác động đến mọi người như thế nào?
- Tạo động lực thúc đẩy để sống ý nghĩa
- Các hoạt động phát triển cá nhân
– Chương 6
- Nhạy cảm xã hội
- Những mối quan hệ bền vững
- Nhạy cảm xã hội là gì?
- Vì sao năng lực nhạy cảm xã hội quan trọng?
- Điều gì ảnh hưởng đến năng lực nhạy cảm xã hội?
- Tạo sự đồng cảm
- Nhạy cảm xã hội tác động đến mọi người như thế nào?
- Nhạy cảm xã hội để làm việc hiệu quả
- Các hoạt động phát triển cá nhân
- Thực hành giao tiếp
– Chương 7
- Sức ảnh hưởng
- Quá trình lan tỏa
- Sức ảnh hưởng là gì?
- Vì sao sức ảnh hưởng quan trọng?
- Bài tập đánh giá sức ảnh hưởng
- Điều gì tác động đến sức ảnh hưởng?
- Sức ảnh hưởng tác động đến mọi người như thế nào?
- Tạo sự ảnh hưởng vì mục tiêu chung
- Các hoạt động phát triển cá nhân
– Chương 8
- Trực giác
- Trực giác là gì?
- Vì sao trực giác quan trọng?
- Điều gì tác động đến trực giác?
- Giữ thế cân bằng
- Tin vào trực giác để hành động sáng suốt
- Các hoạt động phát triển cá nhân
– Chương 9
- Ý thức đạo đức
- Ý thức đạo đức là gì?
- Tại sao ý thức đạo đức quan trọng?
- Làm rõ ý thức đạo đức
- Điều gì ảnh hưởng đến ý thức đạo đức?
- Ý thức đạo đức ảnh hưởng đến mọi người như thế nào?
- Giữ vững ý thức đạo đức để tạo dựng lòng tin
- Các hoạt động phát triển cá nhân
– Chương 10
- Bản sắc văn hóa cá nhân
- Cách bạn ứng xử nói lên văn hóa của bạn
- Truyền cảm hứng cho mọi người
- Những bước đi kế tiếp
- Phương pháp hỗ trợ
– Phụ lục
- 7 yếu tố của trí tuệ cảm xúc
- Những công cụ hữu ích
1.3. Đánh giá
Cuốn sách “Giải mã trí tuệ cảm xúc” của Andrea Bacon và Ali Dawson mang đến những kiến thức sâu sắc cùng cách trình bày hấp dẫn, giúp người đọc dễ dàng tiếp thu và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Việc nắm vững trí tuệ xúc cảm sẽ giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ tốt hơn, giải quyết xung đột một cách thông minh và phát triển sự tự nhận thức.
2. Thông minh cảm xúc thế kỷ 21 (Emotional Intelligence 2.0) – Travis Bradberry và Jean Greaves
2.1. Giới thiệu
Quyển sách trí tuệ cảm xúc tiếp theo được đề cập trong bài này là “Thông minh cảm xúc thế kỷ 21 – Emotional Intelligence 2.0” của hai tác giả Travis Bradberry và Jean Greaves. Đây được xem là tác phẩm hàng đầu về thông minh cảm xúc giới thiệu một cách chân thực và hiệu quả về xúc cảm của con người, giúp người đọc khám phá và phát triển khả năng quan trọng này trong thế kỷ 21.
2.2. Nội dung sách nói về điều gì?
Cuốn sách tập trung vào giải thích và phát triển trí tuệ cảm xúc – một yếu tố quan trọng trong cuộc sống cá nhân và công việc. Tác giả không chỉ đưa ra những khái niệm cơ bản về trí tuệ cảm xúc mà còn giúp người đọc áp dụng chúng vào thực tế.
Cuốn sách bao gồm một bài đánh giá trí tuệ cảm xúc để người đọc tự đánh giá mức độ thông minh cảm xúc của bản thân và xác định các khía cạnh cần phát triển. Sau đó, cung cấp một kế hoạch hành động cụ thể giúp cải thiện khả năng quản lý cảm xúc, tăng cường sự tự nhận thức và xây dựng các mối quan hệ tích cực.
Nội dung bao gồm các phần:
- Chương 1: Hành trình
- Chương 2: Bức tranh toàn cảnh
- Chương 3: Biểu hiện của trí tuệ cảm xúc – Hiểu về bốn kỹ năng
- Chương 4: Phương pháp tự nhận thức
- Chương 5: Phương pháp làm chủ bản thân
- Chương 6: Phương pháp nhận thức xã hội
- Chương 7: Phương pháp làm chủ mối quan hệ
2.3. Đánh giá
“Thông minh cảm xúc thế kỷ 21 – Emotional Intelligence 2.0” là một cuốn sách tuyệt vời với những kiến thức sâu sắc và cách trình bày rõ ràng. Tác giả không chỉ giới thiệu về trí tuệ cảm xúc một cách chuyên sâu mà còn đưa ra những bài kiểm tra và bài tập thực hành giúp người đọc áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày.
Cuốn sách rất phù hợp cho những người mong muốn phát triển bản thân và nắm vững khả năng quản lý cảm xúc trong môi trường làm việc và cuộc sống hiện đại. Bằng cách đọc và thực hành từng phần trong cuốn sách, người đọc sẽ có cơ hội tự cải thiện, nâng cao hiệu suất làm việc và xây dựng mối quan hệ tốt hơn với người xung quanh.
3. Trí tuệ xúc cảm – Ứng dụng trong công việc (Working with Emotional Intelligence) – Daniel Goleman
3.1. Giới thiệu
Cuối cùng, “Trí tuệ xúc cảm – Ứng dụng trong công việc – Working with Emotional Intelligence” là một cuốn sách nổi tiếng và có ảnh hưởng lớn về chủ đề trí tuệ cảm xúc. Tác giả Daniel Goleman, một nhà nghiên cứu hàng đầu về tâm lý học, đã khai thác sâu những khía cạnh quan trọng về các vấn đề: tự kiểm soát cảm xúc, hành động, khả năng tự nhận thức bản thân, khả năng lắng nghe, đồng cảm, nâng đỡ người khác, tạo sự ảnh hưởng và liên kết các mối quan hệ,… và chỉ ra cách thức để nuôi dưỡng, phát triển chúng.
3.2. Nội dung sách nói về điều gì?
Cuốn sách tập trung vào vai trò và ứng dụng của trí tuệ cảm xúc trong công việc. Tác giả không chỉ giải thích một cách chi tiết về ý nghĩa của trí tuệ cảm xúc mà còn chứng minh cách nó ảnh hưởng đến thành công nghề nghiệp và sự phát triển cá nhân. Ngoài ra, tác giả cung cấp những kỹ năng và công cụ cụ thể giúp người đọc áp dụng trí tuệ cảm xúc vào công việc hàng ngày.
Nội dung sách bao gồm:
– Phần thứ nhất: Bộ não cảm xúc
- Các xúc cảm dùng để làm gì?
- Khi xúc cảm nắm quyền lực: Giải phẫu một cuộc chính biến
– Phần thứ hai: Bản chất của trí tuệ xúc cảm
- Khi trí tuệ thiếu minh mẫn
- “Hãy hiểu chính mình!”
- Nô lệ của cảm xúc
- Năng lực chế ngự
- Nguồn gốc của sự đồng cảm
- Nghệ thuật hòa hợp với người khác
– Phần thứ ba: Trí tuệ xúc cảm ứng dụng
- Những kẻ thù thân thiết
- Quản lý – một vấn đề của trái tim
- Tinh thần và y học
– Phần thứ tư: Những khả năng
- Lò luyện gia đình
- Chấn thương tinh thần và sự tập luyện xúc cảm
- Tính cách không phải là số phận
– Phần thứ năm: Kiến thức cơ bản về trí tuệ xúc cảm
- Cái giá của sự thiếu hiểu biết về trí tuệ xúc cảm
- Giáo dục xúc cảm
3.3. Đánh giá
“Trí tuệ cảm xúc ứng dụng trong công việc là một tác phẩm xuất sắc, chứa đựng những kiến thức thực tiễn và có giá trị lâu dài cho mọi người trong môi trường công việc. Tác giả Daniel Goleman đã trình bày những nội dung phức tạp một cách rõ ràng và dễ hiểu, giúp người đọc dễ dàng áp dụng vào thực tiễn.
4. Kết luận
Với phần review 3 cuốn sách trí tuệ cảm xúc trên sẽ giúp các bạn biết cách quản lý và phát triển cảm xúc của chính mình và thấu hiểu người khác để cân bằng cuộc sống và thành công trong công việc.
Ebook miễn phí này là dành cho các bạn, hãy tải và đọc ngay để nâng cao giá trị bản thân, những cơ hội phát triển đang chờ đón bạn ở phía trước. Chúc các bạn thành công.
