BẠN CÓ 30 NGÀY ĐỂ “LÀM MỚI” CUỘC ĐỜI
1. Đi ngủ trước 23h và thức dậy vào lúc 6h sáng.
2. Sống t.ử tế, làm việc tốt để tích đức.
3. Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.
4. Chạy bộ ít nhất 15 phút mỗi ngày, có thể tận dụng khoảng thời gian đó để nghe sách nói.
5. Ghi ra giấy những điều mình muốn làm nhưng chưa bao giờ thực hiện.
6. Dành 20 - 30 phút để đọc sách/học ngoại ngữ.
7. Dành 5 phút mỗi ngày để thư giãn: Hít thở sâu và không làm gì khác.
8. Sống thành thật.
9. Chọn 1 ngày cố định trong tuần để ăn chay.
10. Chỉ ăn ngoài tối đa 4 bữa/tháng.
11. Có ít nhất 5 ngày trong tháng không chi tiêu gì quá 50k.
12. Thay vì cafe, hãy uống trà vào buổi sáng.
13. Chụp một bức hình mỗi ngày với bất kỳ chủ đề nào gợi cảm hứng cho bạn.
14. Học cách nói "cảm ơn" hoặc khen ngợi ai đó.
15. Gọi điện cho bố mẹ ít nhất 1 lần mỗi tuần.
16. Xem một video/bài viết truyền cảm hứng mỗi ngày và lưu vào bộ sưu tập của bạn.
17. Hạn chế sử dụng mạng xã hội, nhiều nhất 30 phút/ngày (trừ trường hợp liên quan đến công việc).
18. Hạn chế dành cả giờ đồng hồ cùng các ứng dụng m.u.a sắm, bạn nên học cách tiết kiệm và quản lý chi tiêu.
19. Chọn 1 ngày cố định trong tuần để dọn dẹp nhà cửa, vứt đồ cũ hoặc đồ thừa th.ãi.
20. Rèn luyện thói quen ghi chép chi tiêu hàng ngày.
21. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, viết ra điều gì khiến bạn vui nhất trong ngày hôm ấy.
Các bạn đã sẵn sàng để "l.ộ.t x.á.c" trong 30 ngày tới chưa?
Sưu tầm
