[VI CHẤT] MAGNESIUM VÀ GIẤC NGỦ, TINH THẦN, VẬN ĐỘNG, SINH SẢN – P2
-------------
Bạn đang:
⚠️ Cực kì stress do bao nhiêu công việc bộn bề phải hoàn thành cuối năm?
⚠️ Ngủ không ngon giấc và cảm thấy khó đi vào giấc ngủ?
⚠️ Cảm thấy quá trình vận động, tập luyện thể thao của mình chưa được tốt lắm?
⚠️ Nàng “chê” bạn .... “nhanh”?
👉🏻 Có vô số yếu tố có thể tác động đến những vấn đề trên của bạn, tuy nhiên thiếu Mg cũng có thể là một trong những yếu tố gây ra tình trạng này.
Disclaimer: Các bài viết chỉ đơn thuần mang tính chất giáo dục, cung cấp thông tin dựa trên tài liệu KH, không dùng để tư vấn & chữa bệnh hay thay thế sự thăm khám của các bác sĩ có chuyên môn, mình cũng không cổ súy sử dụng bất kì sản phẩm nào cho các tình trạng của bạn và cũng không chịu trách nhiệm trong trường hợp việc người khác dùng những thông tin này để kinh doanh & tư vấn sản phẩm cho bạn. Hãy là người tiêu dùng thông thái bạn nhé!
-----------------------
Như đã đề cập ở bài viết trước, rất nhiều người có thể đang thiếu Mg âm thầm mà không hề hay biết, đặc biệt là do:
⛔ Yếu tố môi trường, cách chế biến làm lượng Mg trong thức ăn suy giảm trầm trọng
⛔ Mức độ stress của cuộc sống hiện đại ngày càng tăng cao
⛔ Vận động làm tiêu hao rất nhiều Mg từ các khoang dự trữ của cơ thể
⛔ Dân số già hóa – đối tượng dễ thiếu Mg do giảm hấp thu và sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau.
⛔ Chế độ ăn với tỉ lệ phospho, calci cao, giàu chất béo, uống nhiều bia rượu,...
➡️ Nhiều NC cho thấy tình trạng thiếu Mg âm thầm rất phổ biến và là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh mãn tính bao gồm bệnh tim mạch và tử vong sớm trên toàn cầu, điều này cần được xem là một cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng.
Do đó, việc hiểu rõ hơn về Mg và công dụng của việc bổ sung đủ Mg đối với sức khỏe là rất cần thiết, nếu chưa đọc phần 1 (link dưới cmt) bạn hãy đọc để hiểu thêm về Mg nhé!
Trong phần 2 này, mình sẽ tập trung nói đến các cơ chế tác động của việc thiếu Mg đến:
👉🏻 Giấc ngủ, sức khỏe tinh thần,
👉🏻 Khả năng vận động,
👉🏻 Sức khỏe sinh lý
👉🏻 Sức khỏe xương khớp
#kynangmoi
